"Chaque coup de colère est un coup de vieux,
chaque sourire est un coup de jeune"
Pour faire un peu plus simple, lorsque nous pratiquons une respiration lente de 6 cycles respiratoires par minute, nous constatons qu’en moins d’une minute, le cœur se synchronise avec la respiration.
Les accélérations et les ralentissements du cœur deviennent réguliers.Le cœur est alors en connexion avec la respiration et c'est ce que l’on appelle la Cohérence Cardiaque. Pourquoi pratiquer la Cohérence Cardiaque?
Tout simplement pour bénéficier des effets favorables que la pratique régulière de la Cohérence Cardiaque procure.
De nombreux effets ont été documentés par des constatations, des articles et des publications, ces effets sont d’ordre physiologiques et d’ordre psychologique et mental.
En voici quelques uns, ces listes ne sont ni limitatives ni exhaustives: Au plan psychologique et mental
